健康美食第18页

吃主食米和面到底谁更好？_吃主食是选择米还是面？-

作为世界上最主要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么？让我们从各个角度进行详细分析。

益胃健脾扶正气就吃杂粮五谷_吃五谷杂粮的作用_五谷杂粮的功效

“五谷”为谷物豆类等粮食作物的总称。谷物中只有少数性味偏凉（如荞麦、苡米）或偏温（如糯米），大多数性味甘平，具有益胃健脾、扶助正气之功效，常食对健康非常有益。

这五大食物是防癌抗癌中的状元_哪些食物防癌_吃什么防癌-

生活当中有很多食物抗癌的效果是十分很好的，今天就为大家介绍五种抗癌食物中的状元，那么除了这些食物之外，抗癌食物还有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就

药食同源 4类食疗食物_养生吃什么_食疗食物表-

“药食同源”是指许多食物与药物之间并无绝对的界线，既可作为药用，又可作为食用。《黄帝内经》中称：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，如蜂蜜、山药、莲子、大枣

调理六种常见亚健康状态多吃坚果解疲劳_如何调理亚健康状态_吃

亚健康困扰着很多人，虽然没什么特别不一样的感觉，但就是浑身不自在。现在比较常见的亚健康状态比如有：失眠健忘、身心疲劳、神经敏感等，那么，这些状态要怎么摆脱呢

这16种食物吃的时候要小心千万别中毒！_哪些食物吃了容易中毒_

当“绝育黄瓜、爆炸西瓜、瘦肉精、染色馒头、牛肉膏、回炉面包、假葡萄酒、地沟油、硫磺姜”等等这些有关食品的热门词汇闯进我们视线的时候，食品安全问题已经成为

食物搭配有讲究营养保健有禁忌_哪些食物不能搭配吃_常见食物搭

都市人整天生活很匆忙，很注重营养与保健，但是有的时候因为选择不好而把一些本来不能搭配一起的食材放在一起，导致了身体的不适，下面归类总结了生活中比较常见的食

两个时间喝蜂蜜水最好|蜂蜜|高血压

北京市海淀区玉泉路李先生：关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好？》的文章说早晨喝淡盐水

减肥时间表让你瘦到没朋友|减肥|脂肪

你是否每天大部分的时间都坐在电脑前?回家后就躺在沙发上不想动?想要运动却坚持不了几天?好消息!英国专为女性健康建立的Healthista网站刊发了一篇文章，教大家如何

权威专家教你三个养肝秘方|肝脏|疫苗|酒精

肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈"肝炎"色变。近年来，随着生活方式的改变，肝脏又开始面临更多新的挑

超营养瘦身Smoothie配方公开|牛油果|紫薯

新版膳食指南出炉，每天至少吃12种食物成为了基本需求。懒人如何在一餐中吃到多种食物，既营养均衡又不发胖。不如喝晚餐吧！牛油果Smoothie牛油果1/4只、绿色奇异果

男人肾异常12个信号|肾|糖尿病

身体一些“小毛病”、“小故障”的发生，很可能是肾脏出现了异常。比如：男性常感疲劳无力，不愿意吃饭，就要警惕：你的肾脏是否还健康？1.没劲儿。肾功能不好时，很多废

十大最坑人的养生常识|常识|养生

对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种错误保健常识，我

生姜泡水喝啥病都不得|生姜

感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著

医生告诉你这8种肉不能吃|鸡脖|鸡头|胆固醇

除了，鸡头不能随意吃外，像鸡脖皮和鸭脖皮及气管也不能吃。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。下面我们一起来看看还有哪些不能吃。鸡头不能吃：

102岁老人长寿秘诀|长寿|地中海饮食|日本

文章来源：微信公众号“养生杂志”据《上虞日报》报道，浙江省崧厦镇雀嘴村的102岁罗阿花老人，思路清晰、口齿伶俐，仅因为伤风感冒去过两趟医院，没有三高，最让人惊讶

医生们的养生秘诀让人吃惊|医生

很多人感到好奇的是，医生自己是如何保健的？英国《每日邮报》载文，刊出多科医生对这一问题的回答。其中大多数回答令人吃惊。减肥医生：不赞成节食快速减肥专家：英国

女人最需要蔬菜三宝|雀斑

近日，美国福克斯网站健康频道特意推荐了3种对女性最有帮助的蔬菜，同时也列举了3种平常最容易被认为是营养价值丰富，却对健康并没有太大功效的品种。菠菜。菠菜含有

早上做错五件事会折寿|蛋白质

一日之计在于晨。但不是每天都会有一个好的开始，比如起床迟到、没时间吃早餐、堵车等。美国《男士健康》杂志撰文称，如果在早上起床后做了以下5件事，那么很有可能

当心！十类人早亡风险高|早亡|孤僻|学历

近日，日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。孤僻“性格孤僻，不与他人交往”，位列早

吃盐多真会长雀斑吗|高血压

最近，朋友圈里有一则《食盐的危害》的文章中提到，吃盐多的时候，由于渗透压的作用，排出身体的水分会增加，不利于皮肤的保水，由此可使面色暗黄，很有可能导致面颊长出

防肝癌记住四不吃|肝硬化|肝癌

肝癌是日常生活中最常见的“健康杀手”，对人类危害最大的癌症之一，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要

肾脏发出五个求救信号|肾脏|消化道

如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量！并且，肾脏

哪种鱼堪称水中人参|早泄|人参

众所周知，人参素有“补气之王”的美誉，其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虚人”进补的最佳选择。今天介绍除了人参之外的五种另类“参类”，其养生

做到四点再裸睡养生效果翻倍|裸睡|螨虫

裸睡可预防失眠很多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺

十大可以代替伟哥的食物|伟哥|补肾|前列腺

常常有男性朋友抱怨：为什么文章只写女性，不写写我们男性呢？男士也需要关注，也需要关怀啊！我们更需要健康，这样才会促进家庭幸福与和谐！一、西红柿--前列腺的“保护

6个坏习惯让胃癌缠上你|胃癌|胃溃疡|胃病

俗话说“十人九胃”，胃不舒服，胃酸，胃胀已经成了现代人的通病。但说起胃癌，很多人还是觉得离自己很远。浙江金华一大学生小文，几乎每天晚自习后都要去“搓一顿”，

男人健康滑坡八个信号|起夜|肠道

男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。英国《每日邮报》刊登了

为何都说百菜不如白菜|白菜

“百菜独有白菜好，诸肉唯有猪肉香”这句谚语在民间广泛流传。说的是肉类中最香的是猪肉，菜类中最好吃的莫过于白菜。这句谚语究竟有没有道理，古人为什么对白菜和猪

睡觉之前嚼枸杞大有好处|糖尿病|枸杞

云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？成都中医药大学中医

长期坚持跑步对人体六大益处|跑步|心脏

有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。据美国报道，爱荷华州立大学、南卡罗来纳

吃南瓜子有四大益处|尿失禁|失眠|南瓜子

南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也是很多的哦。今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃

最伤肾的7个生活习惯很多人全犯了|肾脏|涌泉穴|性生活

文章来源：微信公众号“养生杂志”肾藏精，主生长、发育、生殖、水液代谢等功能，被称作“先天之本”。肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病，因此，养生学家们将

一款粥健脾补血清肝明目|梗米

北京中医王国玮：红枣菊花粥。用料：红枣50克、梗米100克，菊花15克。制法：将红枣、梗米，菊花洗净，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用

男人娶哪种老婆可延年益寿|老婆|聪明

据俄罗斯《论据与事实》消息，科学家经研究发现，女性的受教育水平比男性自身更能影响男性的寿命长短，聪明女人可使丈夫延年益寿。研究人员对150万份男女的履历表进

十种常见食物吃错了堪比毒药_哪些食物不能吃_哪些食物吃了会中

可口的美食人人都爱，吃对了可以强身健体，但是如果要是告诉你万一吃错了就与喝毒药没啥区别，你信吗？这不是耸人听闻，事实就是如此。以下这10种最常见的食物，如果你

春季是养胃的黄金时期 6个小技巧讨好你的胃_快学6个养胃小技巧

春季是养胃的黄金时期，因此，春季比起其他季节养胃效果更佳。但肠胃很是矫情，那么，我们该如何来讨好“它”呢？

孕妇饮食需注意，不能喝这6种花茶_孕妇不能喝的花茶_孕妇还能喝

花茶是女人常喝的饮品之一，具有美容养颜等功效。但是孕妇喝茶要注意了，有些花茶是不能喝的。一起来看看，孕妇不能喝哪些花茶。

春季减肥怎么办？ 6大饮食误区要避开_春季减肥要避开6大误区-

对于女人来说，想要拥有苗条的身材是每个女生的梦想，正逢春季的到来，又是减肥的好时机，那么春季减肥必须避开哪些饮食误区呢?下面为大家揭秘下，一块来看看吧。

吃海鲜的八大禁忌以及禁忌人群_吃海鲜有什么禁忌_哪些人不能吃

许多人偏爱海鲜，追求的是其鲜美的味道、滑嫩的口感，面对市面上林林总总的河鲜海鲜和形形色色的烹饪加工方法，大家在品尝之余，得留个心眼，若在细节上稍不注意，最后

便秘吃什么食物好？推荐5种水果_防便秘多吃两种颜色的食物-

便秘吃什么水果好？经常便秘会在体内产后一些毒素，这些毒素不排出就会影响身体。专家建议多吃一些水果，可是便秘吃什么水果好呢？

MM面色苍白易头晕？女性养颜补气血推荐3食谱_女性吃什么补血_女

女人气血不足容易容颜衰老加快，面色苍白的底子靠浓妆艳抹也无法改变。想让自己保持年轻态，就要注意补气血。你是气血不足吗？气血不足有什么症状、气血不足吃什么好

十大饮食误区看看你中招没_饮食有哪些误区_纯净水更健康吗-

“吃出营养，吃出健康”这无疑是现代人最为追求的饮食观念，不过，还真是说起来容易做起来难，营养就像是一座机关重重的迷宫，稍不小心就走进了日常生活中的误区：

10款五谷杂粮的营养价值_吃五谷杂粮的好处有哪些？-

五谷杂粮是我们日常生活中每天都会吃的食物，那么你具体知道吃五谷杂粮的好处吗？五谷杂粮到底有哪些呢？怎么样吃才能更加具有美颜减肥功效呢？下面一起来看看吧。

八大饮食恶习让你未老先衰_吃什么会未老先衰_吃了会衰老的食物

经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期

经期排毒好时机九种食物帮你有效排毒_经期吃什么有助于排毒-

女性经期是排毒的一个好时机，女生们要抓住这个机会，进行身体排毒。我们可以通过调节食物来达到排毒效果。经期排毒好时机，九种食物帮你有效排毒。

吃核桃的5大好处能抗癌_核桃的功效有哪些_吃核桃应该注意什么

说到核桃，我们的第一反应是补脑，其实除了补脑，核桃还有减压抗癌的功效。核桃这么好，还不赶紧吃几个？

降脂助消化老年人喝茶的6种好处_老年人喝茶的功效与作用-

饮茶是我国的习俗，尤其老年人朋友更加喜欢喝茶。你知道老年人喝茶会有哪些功效和作用吗？

5种生姜新吃法总有一款你喜欢_生姜可以怎么吃_生姜食谱有哪些

生姜是生活中常见食物，调味熬汤不可少，你知道生姜还能这样吃吗？

孕妇过重该如何减肥？_孕妇太重了怎么减肥？_孕妇减肥食谱-

很多准妈妈都奉行“一人吃两人补”的观念，在怀孕期间会毫无节制的大吃，但孕期体重增加太多并不是好事，还可能带来健康隐患，因此孕期体重过重的孕妇要想办法减肥才

增强孩子记忆力的食物，父母们要记住了_增强记忆力吃什么好_吃什

每个父母都希望孩子有非常好的记忆力，而这和孩子的饮食有着密切的关系，专家提醒广大父母们，要在适合的年龄段给孩子补充相应的食物，这样有助于孩子大脑的发育。

吃黄瓜一定要注意这7大禁忌_谨记黄瓜的7种错误吃法-

提到黄瓜，大家都不陌生吧。黄瓜清新可口，在春夏日，吃黄瓜是很好的选择，黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。但是一定要注意，吃黄瓜一定要注意这7大禁忌！快来看看吧！

大多数人都不知道的这6大食物之“王”的功效_哪些食物健康_吃什

有句古话是这么说的“饮食男女，食色性也”，说明这饮食的重要性，而今天的我们同样的将饮食看的无比重要，不管是山珍海味还是粗茶淡饭我们对于饮食的要求也是越来越

这物吃一颗，营养胜过整只老母鸡！_吃蓝莓有哪些好处-

对吃货们来说，基本没有一道美食会被落下的，几乎都被尝了个遍，其中具有迷人蓝紫色“身材”的蓝莓。不出人们的“手掌心”。

香菇加一宝吃了身体好_香菇如何吃有营养_香菇怎么吃健康-

香菇相信大家都吃过，但是你知道吗？在香菇中加入这种东西吃了对身体还更好。

五个信号说明体内湿气重|湿气|舌苔

(1)面色萎黄如姜，尤其在鼻翼旁及口唇四周。(2)胸胃饱胀：在胸骨剑突下，与手掌心大小相似的一块地方，称为中脘，此处经常饱胀，有时像有“包块”，但不固定，时有时无。

男女身体有天壤之别|脱发

美国著名心理专家约翰·格雷用整整7年时间调查2.5万人后，出版轰动世界的《男人来自火星，女人来自金星》一书，说明在恋爱、婚姻等情感关系中，男女存在天壤之别。事实

四类食物难吃却能延寿|食物|延寿

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？生活中，我们往往热爱那

八个坏习惯反而让你年轻十岁|补肾|肝脏|润肺

核心揭示你相信吗？下面这些坏习惯对五脏，常常坚持会让你健康10岁，快点看一看，你的坏习惯多不多？1、自言自语 护脑有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不

上班太远成生活痛点早亡、离婚风险急剧增加|上班|早亡

受访专家：中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念本报记者张杰父辈人的上下班总伴着清脆的车铃声。傍晚，满城炊烟升起，到处回响着“回家吃饭”的喊声。几十年

五款汤饮喝出嫩白肌肤|美白

俗话说“一白遮三丑”，亚洲女性为了美白想尽了方法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外，其实还可以通过食疗的方法让肌肤变白。小编为你推荐5款美白汤，简单易做，助

男人与美女聊天对健康有益|美女|聊天|荷尔蒙

中新网10月3日电据香港大公报报道，一项研究发现，男性与美女聊天会令身体更健康。根据美国加州大学的最新研究，发现男性和美女聊天五分钟后，管理压力的男性贺尔蒙分

日本现大批“中年啃老族” 反映日社会老龄化问题严重|日本|老龄

说到“啃老族”一词，通常人们会想到刚毕业的学生，或尚且无法充分保障生活的年轻人。而现在日本却有大批的“中年啃老族”，从侧面反映出日本社会老龄化的问题严重。

一生离不开八种好食物|皱纹

几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的《人体修复食谱》指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。改善皮肤细纹：葡

常做十件事堪比慢性自杀|葡萄糖|胰岛素

2014年9月4日，世界卫生组织发表了首份全球预防自杀报告《预防自杀：一项全球要务》，该报告显示，全球每年有80多万人死于自杀，即约每40秒钟死去一人。与精神因素或者

如何清洗草莓最干净|草莓|淘米水|农药

1.用流动水连续冲洗几分钟,不要浸在水中以免农药溶出水中后再被草莓吸收；2.把草莓浸在淘米水及淡盐水中3分钟，碱性的淘米水有分解农药的作用，淡盐水使附着在草莓表

三种人坚决不能吃枸杞|枸杞

枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白

嚼槟榔会致癌吗？|槟榔|致癌

在河南、海南和台湾等地，槟榔是深受当地人喜爱的零食。然而，日前一则关于槟榔致癌的报道引发不少人担忧。该报道称，2003年国际癌症研究中心把槟榔列入“黑名单”，

宋美龄长寿秘诀公开|宋美龄|长寿

在上世纪中,宋氏三姐妹除了在政坛上引人注目之外,她们的美貌与健康长寿更是备受世人瞩目。特别是宋美龄享年106岁,她生前的养生之道引起了人们的极大关注。祖籍海

抗癌第一菜这么吃才有效|红薯|抗癌|饮食

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。红薯内物质有效防癌众所周知，红薯

多吃一种水果能防酒精肝|酒精肝|饮食|柑橘

酒精肝患者要重视病情积极治疗，那么，酒精肝患者的最佳治疗时机该怎么选，什么时候是治疗的最佳时机呢？首先，酒精肝最佳治疗时机就是酒精肝初期，但由于它没什么明显

优质男人具备哪些特点|自信|朋友|事业

拥有自信和风度男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，一个自信的男人，总是能够感染别人，无

缺一种维生素会疾病缠身|营养不良|维生素|B2

（健康时报记者乔靖芳）维生素B2为人体必需的水溶性维生素之一，也被称为核黄素，它与人体能量代谢密切相关，缺乏会引起很多疾病。虽然我国有维生素B2的日均推荐摄入量

做一顿饭相当于抽两包烟|肺癌|油烟

厨房对于家庭主妇们来说就像办公室对于上班族一样，是生活环境的一部分。家庭主妇们每天在厨房进进出出，做出一桌桌美味可口的饭菜，可你是否知道，做一顿饭相当于抽

预防胰腺癌可多吃一种食物|慢性胰腺炎|饮食

近日，日本国立癌症研究中心在新一期《美国临床营养学杂志》上发表报告，内容称。其研究显示大量摄取名为“n-3多不饱和脂肪酸”的鱼类脂肪酸能够降低患胰腺癌风险，

散步一小时身体产生积极生理变化|散步|心跳|血管

你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。

超过30岁的女人都该这样吃|便秘|补钙

三十而立，对女人来说意味着告别青春，成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心，衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实三十岁的女人是最美的，这个年龄刚好熬出了女人味，而又不失

两种食物搭配吃百病不生|薏米|红豆

体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什

趴着睡午觉有三大危害|午休|大脑|辐射

现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习

早餐第一口吃什么最养胃|早餐

早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡

长寿秘诀五个一_健康养生方法_长寿秘诀有哪些-

广西106岁的葛桓生老人身体很好，很少患病，感冒时，往往吃几片药就好了。就连高血压等心脑血管病都远远地躲着他。

7种土豆新吃法_土豆怎么吃_土豆做法有哪些-

天天变着花样吃土豆，也能一个月31天不重样！

低卡不长肉！20款最佳减肥零食_哪些零食减肥_吃什么减肥-

体重对于跑步来说至关重要，合适的体重会让你感觉更好，同时有助于身心健康，让你跑得更快、更远。因此，通过食品实现健康的减肥就显得格外重要。下面就为您推荐20种

世界各地的大饼分分钟震撼到你_有哪些饼_世界美食有哪些-

立春吃的薄饼，我们叫春饼，这也是一种能包容一切的饼的形态。曾经去一家专门吃春饼的店里面对选择搭配的20几种配菜，我们选择了好久好久……爱上“大饼卷一切”是件

孕期不能吃的16种食物_孕期不能吃什么_孕期食用哪些食物会有危

从孕妈妈第一天孕育小生命那天起，她的饮食就成了维护自身和胎儿健康的关键，科学健康的饮食不仅是孕妈妈自身健康的守护者，还给未来宝宝的聪明健康奠定了基础。那么

女人美容养颜，就多吃这一物_美容养颜吃什么？_女人吃什么滋阴养

夏季是养生的好时机，天气炎热，所以多喝一些汤类比较好，女人经常喝红枣银耳汤好处多，不仅滋阴还能养颜，赶紧来看看吧。夏天是养生、保健身体的重要季节，采取正确

生栗子怎么做好吃？记住这些步骤很受用_生栗子怎么做好吃_生栗子

板栗可以生吃也可以弄熟了吃，各种吃法的味道完全不相同，很多年轻人牙口好的生吃发现味道也比较好，但是老年人牙口不好的话必须要弄熟了吃，那么板栗有哪些吃法呢？

男人患酒精肝少不了的6种水果_6种水果对付酒精肝-

众所周知，过量饮酒会助长酒精肝的形成，因此，在生活中做好预防工作就十分有必要。那预防酒精肝吃什么好呢？今天，小编在这里向大家推荐对付酒精肝少不了这6种水果。

维护心血管健康，六类清理血管食物要常吃_维护心血管吃什么好_清

随着年龄的增长，人体的血管会慢慢老化，积聚在里面的“垃圾”也会越来越多，如果血管里的垃圾常年积累而得不到清理，就容易形成斑块，使得血管变得日益狭窄，影响血液

脸上长痘痘，多吃这3种食物_长痘痘喝湿气重有关系吗？_吃什么祛除

春季是一个养生的好时机，春季由于气候的原因，湿气很重要，湿气重就更容易长痘了，那么春季吃什么祛湿除痘呢？春季雨水多，湿气重，很多女性身体受湿邪困扰，会导致消化

吃蔬菜的误区：这些被你扔的蔬菜部位最营养_吃蔬菜这些部位一定

吃莴笋扔掉叶子、吃茄子削掉皮、吃冬瓜扔掉白色芯部等等，其实扔掉的都是最有营养的部位。

四月养生最该吃这菜养生防病两不误_四月养生吃什么好？-

又是一年春好处，对于四月养生我们应该是很有心得的，那么四月应该如何养生呢?其实是有很多种方法的，对于四月养生吃什么菜好我们也应该有所了解，下面就跟小编一起来

黑木耳功效多加它吃有助于减肥_黑木耳5大食疗功效-

黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。

便秘？别再喝鲜榨果汁了！_喝鲜果汁能治便秘吗_便秘怎么办-

鲜榨果汁之所以这么受欢迎，自然和它富含维生素是分不开的。但最近关于鲜榨果汁中营养成分的讨论很热闹，有人力挺果汁里丰富的维C，也有学者认为水果榨成汁后维C“损

不是逗你玩，这些豆子真的好处多多！_吃豆子有什么好处_豆类食品

我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，人体会减少脂肪含量，增加

不同颜色食物养生功效不同_哪些食物有营养_吃什么有营养-

不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，与肾脏相对应的是黑色、与脾相对应的是黄色、与肝相对应的是绿色，合适地搭配饮食有助提高机体免疫力。

10种日常补脑的食物学生党不可错过！_补脑吃什么_学生选择吃什

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不

吃补药要对症下药_补药怎么吃_哪些人该吃补药-

补养和补药被国人赋予多高的礼遇!特别是当养生成为时尚，保养成为话题的现在，补养药的使用更是日趋普遍，甚至有从医院、药店走向家庭、餐桌的趋势。但是，即便是一个

男人身体变强壮就吃这个_男人吃什么补身体_男人吃什么好-

现在生活水平越来越高了，每一个人都想追求更高的生活水平，这就不得不付出更多的努力了，这就让一部分的男性出现身体虚的现象，那您知道日常生活中男人吃什么补吗?

春季养生女人滋阴补肾吃这些！_女人补肾吃什么_滋阴补肾的食物

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。

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