都说千寒易除,一湿难去,但为什么难呢?这主要是因为,湿气和寒气不同,湿气是需要通过脾胃运化才能代谢出去的,但大多数人不懂这一点,只顾排汗,排水,但其实这样是去不掉湿气的。要祛湿,先调脾胃。
脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要,滋润到全身,就像浇花一样。但当脾胃失调,水分排不出去停留在体内,就容易形成湿气。
所以,从二十年前,我开始学习中医时,就将祛湿健脾作为生活习惯,常抓不懈。每天早晨,我家的餐桌上,一粥一水不断。
一粥就是小米粥。小米最养人,健脾养胃,清热解渴助眠,同时小米最适合熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,非常好消化,任何年龄群体的人都适合。
一水是红豆薏米水。红豆薏米水祛湿补血,薏米要选没有霉味,软糯一点,这样煮出的薏米水有着浓浓的米香,红豆以赤小豆为优;每次各取50克,放进炖锅里,煮成汤,但记住,不能放糖,一旦放了糖,祛湿补血的功效就打折扣了。
图片来源东方IC十个女人九个寒,内湿对于女性的伤害,比寒更要大。所以女性用这个方法更为适宜。
当然了,这种汤汤水水千万不要想到就去煮来喝,持之以恒才会有实效。
不过,很多人跟我反馈说,煮红豆薏米会遇到过这个情况:薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。
这里我们推荐大家二种方法,根本不用费力煮就能吃到柔软的红豆薏米:
第一种方法:是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里焖半个小时,再开火,烧开后再焖半个小时,就煮成了。
第二种方法:更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这种方法既省事,又节省能源。(浙江医院中医内科副主任 杨敏春)
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
P70系列延期,华为新旗舰将在下月发布
3月20日消息,近期博主@数码闲聊站 透露,原定三月份发布的华为新旗舰P70系列延期发布,预计4月份上市。
而博主@定焦数码 爆料,华为的P70系列在定位上已经超过了Mate60,成为了重要的旗舰系列之一。它肩负着重返影像领域顶尖的使命。那么这次P70会带来哪些令人惊艳的创新呢?
根据目前爆料的消息来看,华为P70系列将推出三个版本,其中P70和P70 Pro采用了三角形的摄像头模组设计,而P70 Art则采用了与上一代P60 Art相似的不规则形状设计。这样的外观是否好看见仁见智,但辨识度绝对拉满。
更新日志
- 红馆40·陈慧琳《飞天舞会演唱会》2CD[低速原抓WAV+CUE]
- 郑华娟.1996-郑华娟的招牌歌·创作精华辑【飞碟】【WAV+CUE】
- 曾庆瑜.1996-柳暗花明【飞碟】【WAV+CUE】
- 王芷蕾.1983-孤独梦中【飞羚唱片】【FLAC分轨】
- 女神异闻录夜幕魅影神山岭央怎么配队 p5x手游神山岭央阵容搭配
- 女神异闻录夜幕魅影神山岭央意识怎么抽 p5x手游神山岭央意识攻略
- 女神异闻录夜幕魅影黑谷清武器搭配 p5x手游黑谷清武器攻略
- 红馆40·谭咏麟《歌者恋歌浓情30年演唱会》3CD[低速原抓WAV+CUE]
- 红馆40·陈慧娴《BackToPriscilla30thAnniversaryConcert2014Live》2CD[低速原抓WAV+CUE]
- 红馆40·王菲《王菲最精彩的演唱会》2CD[低速原抓WAV+CUE]
- 日本麦当劳×《柯南》联动:吃到汉堡就能找到凶手!
- 大神纯手搓打造PS掌机!原生运行PS1游戏
- 张信哲《拥有》[WAV分轨][461M]
- 央金兰泽《央金兰泽歌曲合集》[320K/MP3][218.8MB]
- 《U盘车载专用 3068首》[320K/MP3][24GB]